9 вредных привычек, которые я хочу исправить

Вчера начал читать книгу «Бесцельная жизнь» Джека Кэнфилда о ключевых навыках для достижения целей. Сфоткал ее:

Книга "Бесцельная жизнь" Джека Кэнфилда

Она мне так понравилась с самого начала, что я решил немедленно приступить к исправлению своих вредных привычек. Первым заданием в книге нужно сделать список своих вредных привычек, от которых хочется избавиться, и вместо них приобрести полезные привычки.

Я на досуге составил такой список в Google Документах. Публикую его здесь, так как личный блог для этого отлично подходит 😉 . В дальнейшем я буду писать заметки о своем прогрессе.

1. Бывает, долго не отвечаю на письма по e-mail

Люди ждут, теряется время, могут обратиться не ко мне. Сам недавно написал одному человеку, в итоге мне не понравилось ждать ответа более суток, поэтому я не хочу, чтобы люди, которые мне написали, ждали долго.

Решение: Отвечать сразу. При этом почта не должна быть постоянно открыта, иначе это будет постоянно отвлекать. Нужно выделить для проверки e-mail несколько этапов в течение дня.

2. Часто отвлекаюсь на Twitter и другие социальные сети

Теряется время и фокус на целях и отвлекаюсь от дел. Достаточно перейти по паре ссылок, чтобы отвлечься на 5-10 и более минут.

Решение: Свести чтение Твиттера к минимуму, выделив для этого несколько моментов после важных дел.

3. Публикация статей на моих сайтах непоследовательна, нет плана

Получаются перерывы дольше недели или несколько публикаций подряд идут без мегапостов. Попав на главную страницу, посетитель может не найти для себя ничего интересного.

Решение: Сделать план публикаций, например, на неделю или месяц, и придерживаться его.

4. В занятиях спортом нет системы

Бывает, неделя и дольше вообще проходит без физических упражнений. Я стараюсь заниматься спортом, но временами это не регулярно.

Решение: Сделать план тренировок, например, на неделю, и следовать ему.

5. Выполнение некоторых дел тяну до последнего и затем делаю в последний момент

Напряжение от того, что я должен сделать в последний день-два, в итоге нет удовольствия от проделанной задачи. В такие дни нет возможности заниматься другими важными делами.

Решение: Начинать работу над такими делами заранее, делать поэтапно. Тут тоже поможет составление плана.

6. Мало сплю (по 6 часов), из-за чего не высыпаюсь

Недосыпание порождает усталость и утомляемость, что приводит к низкой эффективности работы.

Решение: Спать больше, например, по 7 часов. Для этого нужно ложиться раньше. Я уже придумал эффективный прием — завел себе будильник на 23:20 на каждый день, чтобы он напоминал мне о том, что нужно идти спать.

7. Мало читаю

Узнаю меньше нового, читаю мало книг. Постоянно заношу ссылки на интересные книги в закладки, но дальше этого часто не идет. Несколько недавно купленных книг до сих пор не прочитал.

Решение: Читать больше, сделать привычкой читать каждый день хотя бы по 15-30 минут.

8. Мало занимаюсь самообразованием

Не расту в плане профессионального роста в тех направлениях, в которых хотелось бы, кругозор не расширяется. Бывает, жалею деньги на самообразование.

Решение: Больше самообразовываться в тех направлениях, которые интересны. Не жалеть денег на самообразование, это одни из лучших вложений —  в самого себя.

9. Злюсь за рулем, когда меня подрезают

Бывает, трачу нервы, когда меня подрезают. Если сильно злюсь, то стараюсь отомстить — становлюсь перед той машиной и еду медленно и т.д. В итоге ненужный риск и трата нервов.

Решение: Вообще никак не реагировать на нарушителей спокойствия. Мои действия их никак не исправят.

Вот такие я нашел у себя вредные привычки. Буду работать над их исправлением.

А какие у вас вредные привычки?

Запись опубликована в рубрике Саморазвитие с метками , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
  • да разве это вредные привычки. банальная небольшая неразбериха — обычная фигня для творческого человека)))) у меня ваще завал по сравнению с вами))))

    • Можно и неразберихой назвать. Но хочется исправить эти привычки 🙂

  • На самом деле не гуд делать из себя системного человека ради всеаспектной эффективности.

    • Просто хочется за то же время успевать делать больше 🙂 Это мое основное стремление.

  • Мои вредные привычки: Хочу идеальный порядок вокруг себя. Хочется — как на картинке. И поменьше лишних вещей. Привычка ложить все записки с собой в сумку, вокруг рабочего места (в том числе и дома). Уже и список писала, и время выделяла. Какое-то время — получается придерживаться. А потом — опять творческий беспорядок. Куча блокнотов.
    Ну, и насчет спорта и сна — практически то же самое

    • Лана, надо еще раз попробовать!

  • А че без дизайна?

    • Да пока руки не дошли до дизайна, а писать охота 🙂

  • CLASSIK

    очень интересно проследить за успехами в исправлении 🙂 Думаю такие вредные привычки есть у каждого. А дизайн все-таки нужно поуникальней 🙂

    • На досуге что-нибудь придумаю с дизайном.

  • А о чем блог будет?

    • Буду писать на нем то, что на shakin.ru формат не позволяет — небольшие заметки по SEO, о полезных программах и сервисах, отзывы о книгах и фильмах. Еще хочу мини-рассказы писать про Америку, их много в памяти, а то через 10-20 лет все забудется 🙂

      • Про Америку нужно отдельный блок создавать! Я бы с удовольствием читал.

        • Все скоро будет! Уже сканирую архивные фотки 🙂

          • Жду с нетерпением.

      • Dexter73rus

        Я бы тоже был рад увидеть отдельный блог про твои воспоминания о Америке… Стал бы постоянным читателем

        • Думаю, этот блог для этого хорошо подойдет.

  • barbados_fs

    6 часов говорите? Это круто!!! Для меня это непозволительная роскошь. С двумя маленькими детишками только к 0.00 часам появляется свободное время. А столько всего хочется успеть….

    • Хм, тогда я еще классно сплю! 🙂 А Вы сколько спите в среднем?

      • barbados_fs

        4-5 часов.

        • Маловато будет! Хоть иногда удается выспаться?

          • бывает, если забиваю на свой сайт (который недавно открыл и надо развивать и наполнять контентом) и ложусь спать как дети уснут. Вчера вот до 3-х ночи усиленно боролся с багом RSS рассылки и плагином

            Better Feed (проклятые кавычки в коде)

  • MBCool

    А как насчет встречаться с друзьями?

  • Как бы и мне взять в привычку не откладывать дела до последнего.