Я долгое время находился в поиске оптимальной схемы управления своим рабочим временем. Перечитал много материалов на эту тему и перепробовал разные варианты.
Сейчас я пользуюсь техникой «Pomodoro», о которой я еще подробно напишу на этом блоге. Она дает хорошую результативность, чередуя работу и отдых. Я успеваю делать больше и при этом меньше устаю.
Для того, чтобы удобно использовать технику Помодоро (название похоже на «Помидоро», на так ли 🙂 ), есть программы-таймеры.
Интерфейс программы Focus Booster
Я выбрал для себя Focus Booster. Это красивая и простая программа-таймер, которая по умолчанию отсчитывает 25 минут для работы, затем 5 минут для отдыха, и затем все повторяется нужное для вас количество раз. Причем начало нового интервала для работы начинается не автоматически, а программа ждет от вас, когда вы кликнете по таймеру, что очень удобно.
Интервалы по 25 и 5 минут основаны на научных исследованиях, которые говорят о том, что именно такие промежутки времени оптимальны для чередования работы и отдыха.
Программа Focus Booster бесплатна и работает на Mac OS X и Windows. Скачать ее можно с официального сайта focusboosterapp.com.
Ее можно свернуть в компактный режим:
Компактный режим Focus Booster
Приведу скриншот с настройками Фокус Бустера:
скриншот с настройками Фокус Бустера
Тут все просто:
Set session length — задаем продолжительность интервала для работы.
Set break length — продолжительность перерыва для отдыха.
Play ticking sound — если включить, то будет слышно тиканье. Мне эта опция показалась лишней, я ее не включаю.
End of sessions/break alarms — вот это я включаю. Будут слышны сигналы о конце работы и о том, что ее нужно начинать после перерыва.
Window in front — если отметить Yes, то программа будет видна поверх всех окон. Время от времени я включаю эту опцию.
Мой вывод такой — программа Focus Booster является полезной и удобной для эффективного управления своим временем.
